Thai Yoga by Valentina

Clases de Yoga

Mind & Body Coach

Entrenos particulares en la comodidad de tu casa (preguntar por la zona).
Individual o grupal (familia / amigos).
Para adultos, niños y adolescentes.
Todo lo que podemos trabajar: Respiración, meditación, concentración, Yoga, Pilates, hipopresivos, cardio, Hitt, flexibilidad, tonificación, elasticidad, consciencia corporal, higiene postural, propiocepción y mucho más.

Te acompaño y escucho para alcanzar tus objetivos.

Sesión 1 hora: 50€

Hatha Yoga

Es el Yoga más difundido en todo el mundo. Sus posturas corporales o asanas tratan de lograr que el individuo llegue a un estado de serenidad física y mental.

Estas clases se basan en la toma de consciencia del cuerpo y la respiración. Se observa la alineación corporal, buscando la expansión y la creación de espacio.

Las posturas nos ayudan a la tonificación muscular, la liberación del estrés y la tensión.

Sesión particular 1 hora: 50€

Sesión grupales ilimitadas: 65€

Sesión suelta: 15€

Vinyasa Yoga

El Vinyasa yoga o Yoga flow es dinámico y fluye enlazando la respiración con el movimiento.

Enfatiza un método progresivo de series de posturas con una respiración intensa, produciendo calor interno y abundante sudoración que desintoxica y purifica el cuerpo de manera profunda.

Son sesiones divertidas y energéticas, poniendo a prueba nuestra flexibilidad y concentración. ¡Todo un reto para la mente!

Sesión particular 1 hora: 50€

Sesión grupales ilimitadas: 65€

Sesión suelta: 15€

Yoga Urbano

Prueba nuestras clases al aire libre, para desconectar del ruido de la ciudad y conectar con nuestra esencia.

Son terapéuticas, ideales para liberar el estrés y la ansiedad del día a día. Te ayudarán a gana flexibilidad, concentración, fuerza y capacidad respiratoria.

Clases online

Si estás interesado en recibir clases de yoga online y disfrutar de todos los beneficios del yoga sin tener que salir de casa. Tenemos a tu disposición nuestras clases de yoga online.

Para más información contacten al 670 26 78 27

Horario

Nuestros horarios

Comienza a amarte

Beneficios del Yoga

Incrementa la fuerza y la resistencia física

Mejora la postura

Reduce el estrés

Reduce la presión arterial y la frecuencia cardicaca

Estimula el sistema nervioso parasimpático

Desarrolla la compresión emocional

Desarrolla la capacidad respiratoria

Ayuda a relajarse

Mejora la coordinación y concentración

Mejora la calidad del sueño

Estimula la propiocepción